BIENESTAR
Retiros
Próximo Retiro 5 al 10 de septiembre 2023
Retírate a ti mismo! Ofrecemos retiros en un entorno seguro y abierto que te permiten:
– Profundizar o iniciar tu práctica de yoga y meditación
– Tener MI tiempo
– Desintoxicar tu cuerpo y tu alma con comida rica y saludable; esperándote después de tus clases de yoga
– Explorar la autocompasión y la bondad amorosa
– Conocer, compartir y jugar con yoguis de ideas afines
– Unas vacaciones de salud que te dejan cargado, con energía y tu brújula interna calibrada y en el camino correcto.
Durante 8 años Lucía ha llevado a pequeños grupos de personas afines a una aventura de mindfulness, yoga y autocuidado. Es un momento especial para dar un paso atrás de las responsabilidades familiares y laborales y ver lo que hace que tu “chi” esté vivo. Créeme, tu familia, tus amigos y tú mismo/a estaréis muy contento/as; ¡quizás la próxima vez vengan contigo!
Detox Reshape Programe
Nuestro famoso Programa Detox Reshape es lo que necesitas para revitalizar tu cuerpo y mente.
“Desintoxicación” significa la eliminación de toxinas del cuerpo.
“Reshape” significa moldea o forma (tu cuerpo y mente) diferente.
“Bikram Yoga” significa el sudor y al sudar ayuda a su cuerpo a expulsar toxinas, matar virus y bacterias y limpiar los poros.
“Este programa es una maravilla.” No es para perder peso rápido, ni pasar hambre, es para darse cuenta de la relación que cada uno tiene con la comida y ser consciente de los hábitos de comer (malos y buenos).
Proximo Programa 5 días intensivo:
16 al 20 de junio 2024
5 clases de yoga y 10 zumos por 90€
Último día para apuntarte
14 de junio
Talleres / Seminarios
Siempre en evolución y ampliando nuestro aprendizaje, ofrecemos talleres y seminarios de nuestro propio personal y con profesores de todo el mundo. Visita regularmente este espacio para ver lo que estamos haciendo.
PROXIMAS TALLERES:
Próxima Fecha: Posturas de Bikram Yoga
Sábado 11 de Mayo 9:00-13.30
Este taller está diseñado para proporcionarte una comprensión clara y técnicas efectivas para entender y mejorar tu práctica de yoga. ¡No se trata sólo de lo que haces sino de cómo lo haces!
En cada sesión Lucia tratará un grupo de posturas de Bikram Yoga. Si estás haciendo una flexión hacia atrás, ya sea tumbado en el suelo o de pie, hay principios anatómicos básicos inherentes que se pueden aplicar a ese grupo de posturas; ella los llama principios universales.
La sesión estará abierta para preguntar y clarificar dudas. Después, si quieres apuntarte, habrá la clase a las 11:00 para poner en práctica los conceptos y que Lucia ve que los entiendes.
Próxima Fecha: Taller para la clase 38
Este taller se desmitifica la mecánica de las 26 posturas, permitiéndote comprenderlas bien y descubrir nuevas emocionantes. El objetivo no es dominar las posturas, sino el crecimiento y transformación física y mental. Este taller te ayudará a desarrollarte como un yogi más fuerte, habilidoso y consciente, y a superar cualquier estancamiento.
¡Únete al club!
Otoño 2025
Clases Privadas
Una clase privada es perfecta para cuando necesitas atención personalizada por una lesión, o quieres una comprensión más profunda de la práctica, o conseguir un poco de tiempo individual con tu profesor favorito.
Lucia está especializada en trabajar con problemas de espalda, hernias, ciática, lumbago, suelo pélvico, problemas de rodilla, pérdida de peso y problemas respiratorios como el Asma.
Para tu comodidad, te ofrecemos un horario en el que puedes reservar directamente en Eversports una sesión de 1 hora. Sin embargo adaptamos a tu horario y día, así que ponte en contacto con nosotros para reservar tu primera clase privada. Siempre es recomendable hacer una consulta primero.
HIIT Hot Pilates
HIIT Hot Pilates es un sistema de entrenamiento divertido, desafiante, de alta intensidad y bajo impacto, que trabaja todo el cuerpo. Este sistema combina los principios de Pilates con el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT), a una temperatura de 35 grados durante 60 minutos. Resultados inmediatos. El HIIT es la forma más rápida de quemar grasa y tonificar al mismo tiempo. Continuarás quemando calorías hasta 24 horas después de realizar tu sesión. Todos los niveles físicos. Los ejercicios son muy fáciles y seguros. Además, la clase se realiza con música lo que la hace aún más divertida. Complemento perfecto al Bikram Yoga.
¡El mejor aliado de tu trasero para vencer a la gravedad!
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Estaremos encantados de aclarar cualquiera de tus dudas.