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Chitta Vritti Nirodha

Un oasis en el corazón de Barcelona

Nada más entrar en el estudio de yoga, el silencio y la calma te envolverán; no creerás que estás en el centro de la ciudad.  La sala de yoga da a un patio ajardinado con mucha luz y serenidad. La sala está dividida en 3 espacios que permiten una sensación de intimidad mientras se practica con un grupo de personas. 

En 2002 Lucía inició la revolución del Hot Yoga en España y seguimos convencidos de que el Bikram Yoga es el sistema de yoga más universal, efectivo, restaurador y accesible a todos los niveles. Sin embargo, no sólo ofrecemos Hot Yoga sino una transformación de todo el cuerpo, la mente y el corazón. Todas las clases están diseñadas o elegidas por su capacidad universal de  transformación. Ya sea el cultivo de la compasión, el Bikram Yoga, un programa de zumos o un retiro de bienestar, experimentarás una nueva y fresca perspectiva de la vida. 

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CL-BIKRAM-1324

Lo que encontrarás

¡Alguien que te escucha! Basándonos en tus necesidades podemos adaptar un programa para ti, ya sea para ponerte en forma o evitar una operación de la espalda o querer más compasión en tu vida, hemos buscado por todo el mundo para encontrar lo mejor que hay.

¡Lo más destacado!

SEPTIEMBRE 2021

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Nuestro hermoso estudio en Barcelona

¡Haz un recorrido rápido por Bikram Yoga, desde las concurridas calles de Barcelona hasta el santuario del estudio!

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Diseñar tu vida

Cuando nos preguntan de qué trata este estudio, nos viene a la mente una palabra: transformación. Nuestro enfoque de la salud y el bienestar se basa en principios universales que hemos probado y adaptado constantemente.  Trabajamos a partir de un principio: no hay nada malo en ti, no hay nada roto para arreglar, requiere solo girar la mirada adentro y ver que todo lo que necesitas ya existe dentro de ti.  Nuestra escuela y nuestras enseñanzas están al alcance de todos. Buscamos guerreros urbanos pacíficos que busquen liberarse realmente del sufrimiento y vivir en ecuanimidad permanente.  Si quieres que te guiemos en el camino no dudes en llamarnos. 

Hot Yoga

¡Bikram Yoga es más que Hot Yoga! No hay nada mejor que una clase de Bikram Yoga a 40ºc para exprimir todas las toxinas, los dolores del cuerpo y el estrés. Bikram Yoga es la serie de Hatha Yoga más universal, eficaz, segura, completa y accesible a todos los niveles. “Nunca se es demasiado viejo, roto o enfermo para empezar de nuevo”. Clases de 60, 75 y 90 minutos.

AntiGravity

Una clase de 60 minutos sin calor para todos los niveles. A través de varias posturas de yoga, entrenamiento con barra de ballet e inversiones con apoyo, te desafiarás a ti mismo de una manera no forzada, segura y divertida.  Incluso para aquellos que piensan que las  inversiones o flexiones atrás a los 50 años o a cualquier edad es imposible, ¡se sorprenderán!

Una clase de 90 minutos que reúne los beneficios de 2 estilos de yoga, Bikram Yoga y Yin Yoga, en una sola clase. Al combinar las 2 fuerzas de los elementos Yin y Yang, creamos un poderoso equilibrio de energía, flexibilidad y fuerza, dejando que el cuerpo se sienta vigorizado, relajado y con una mente concentrada y meditativa.

Retiros

Durante 6 años Lucía ha llevado a pequeños grupos de personas afines a una aventura de Mindfulness, yoga y auto-cuidado. Es un momento especial para dar un paso atrás de las responsabilidades familiares y laborales y ver lo que hace que tu “chi” esté vivo. Créeme, tu familia, tus amigos y tú mismo/a estaréis muy contentos/as; ¡quizás la próxima vez vengan contigo!

Meditación Mindfulness

La meditación consiste en crear un espacio, un respiro, una pausa antes de dejarse llevar por los pensamientos, los hábitos y las emociones que son la base de nuestro malestar, estrés, ansiedad e insatisfacción. A partir de esta pausa se puede aprender a tener una visión más completa de la vida y de la realidad.

Menopausia

Divina Yo es nuestro programa multidisciplinar de menopausia que reúne todas las piezas necesarias para que las mujeres se den cuenta de que esta época de cambio es una etapa importante en nuestra vida en la que nos realizamos plenamente como mujeres. No tienes que afrontarla sola, en silencio o sin gracia. Es un momento de empoderamiento en el que conectas con la naturaleza divina que reside en tu interior. Consulta nuestras soluciones.

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Espíritu puro, corazón abierto, mente libre… para aquellos que buscan la ecuanimidad. Nuestra clase intermedia que se basa en la rica práctica avanzada de Bikram yoga de 84 posturas. No sólo aprenderás nuevas posturas, sino que mejorarás tu concentración, flexibilidad, fuerza y ampliarás tus límites. Más avanzado, más intenso… más divertido. Va más allá de lo físico.

Hot Pilates

El nuevo entrenamiento más Hot en Barcelona. Inferno o HIIT Hot Pilates, combina los principios de Pilates con el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT), a una temperatura de 35 grados, y con 40 % de humedad durante 60 minutos. No hay nada mejor para quemar grasa, tonificar los músculos y aumentar la resistencia. Resultados inmediatos. ¡El mejor aliado de tu trasero para vencer a la gravedad!

El Cultivo de la Compasión (CCT)

Curso de 8 semanas diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás, promoviendo un mayor bienestar, equilibrio emocional, resiliencia y calidad de vida.

Talleres / Seminarios

Siempre en evolución y ampliando nuestro aprendizaje, ofrecemos talleres y seminarios de nuestro propio personal y con profesores de todo el mundo. Visite regularmente este espacio para ver lo que estamos haciendo.

Clases Privadas

Si tienes una lesión, quieres evitar una operación de espalda, rodilla, suelo pélvico o cadera. Si quieres trascender  tus límites en tu práctica de yoga o superar obstáculos en tu proceso de meditación ofrecemos clases privadas adaptadas a tus necesidades específicas.

Programa Detox Reshape

Con cada cambio de estación ofrecemos nuestro famoso programa Detox Reshape. Es una combinación de los poderosos beneficios del Bikram Yoga y una dieta específica de zumos frescos y recetas ayurvédicas. Limpiarás y purificarás tu cuerpo a la vez que le aportarás energía y vitalidad.

TODOS SOIS BIENVENIDOS

25€ – Incluye 4 clases que deben practicar durante una semana.

La mejor manera de probar nuestro estudio y nuestras clases.  Si eres nuevo en nuestra escuela y residente en Barcelona ven a ver lo que tenemos para ofrecerte.

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Horario

Clases Online

Sí, tenemos las dos cosas. Y no tienes que elegir una u otra. Complementar tus clases regulares con las online o viceversa es una forma perfecta de aprovechar tu tiempo y tu práctica. La mayoría de nuestros abonos incluyen clases Online ilimitadas o por sólo 29€ al mes tendrás todas las clases online que quieras vía zoom. Todas las clases son simultáneas a nuestras clases presenciales, así que tendrás muchas opciones, atención y diversión garantizadas!

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Última actualización de Covid

SEPTIEMBRE 2021

Seguimos las pautas establecidas por la Generalitat de Cataluña. Nuestra escuela está abierta y funcionando al 70% de su capacidad. Todas las clases requieren una cita previa.  Mantenemos una distancia de 1,5 m entre estudiantes. Necesitas traer una esterilla y una toalla grande para la práctica.

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Ultimas Noticias

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El Entrenamiento del Cultivo de la Compasión 13.05 – 1.07

Hace unas semanas comenzamos nuestro primer Entrenamiento para el Cultivo de la Compasión (CCT). Se trata de un programa de 8 semanas diseñado para inspirar, despertar, conectar, sentir, reconocer la capacidad innata que todos los seres humanos tienen para la compasión; no sólo para los demás sino para uno mismo. Es un viaje valiente, como dijo Emilia Earhart:

“El coraje es el precio que la vida exige para conceder la paz, el alma que no la conoce, no conoce la liberación de las pequeñas cosas”.

Los participantes han sido realmente valientes, investigando, sentándose, indagando, abriéndose a todo lo que creían saber o no sabían. Comenzamos primero con la atención plena. Este primer paso es sencillo en teoría pero difícil en la práctica. Una vez que uno empieza a darse cuenta de que no hay una conciencia tan clara de los autoconceptos, las creencias, los sentimientos o incluso si realmente me gusta la leche de soja, el proceso simplemente se abre. Es como romper las puertas de una presa, woosh. Y por supuesto, el cuerpo, ¿cómo se sienten estas sensaciones, pensamientos, emociones en el cuerpo? Tenemos la suerte de poder llevar esto a la sala de yoga y empezar a integrar todo el proceso. Ahora estamos en el tercer paso del proceso de bondad amorosa y autocompasión. Hemos empezado a abrirnos a la posibilidad de aceptar y estar bien con todas las partes de nosotros mismos, la luz y las sombras. Debo agradecer a todos los que participan, es absolutamente maravilloso sentir y ver la evolución de todo esto.

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Ninguna consulta es demasiado grande o pequeña. Estamos aquí para ayudarte con cualquier solicitud. Estaremos encantados de asesorarte e informarte lo mejor que podamos.