Para recibir los beneficios de Bikram se recomienda un mínimo de 10 clases por mes. Como principiante, tu cuerpo necesita 3 clases para entender las posturas y 10 para trabajarlas. Todos los sistemas de tu cuerpo mejorarán. El sistema digestivo, respiratorio, así como el endocrino y el linfático empezarán a trabajar en armonía. Tu apetito se normalizará y disminuirá la ansiedad. Todos estos resultados te ayudarán a normalizar tu peso siempre y cuando practiques de forma regular al menos 3 veces por semana. Te recomendamos cuantas más clases mejor con un abono ilimitado.